Нд. Лис 17th, 2019

Якщо ти соціофобочка

Коли тобі треба виступити, ти так боїшся, що починають тремтіти руки, а  піт стікає неприємною цівкою по спині. Хочеться провалитися, сховавшись під паркет. А коли тебе запрошують на вечірку, ти шукаєш привід, щоб уникнути «моторошного» масового збіговиська, де кожен починає тебе розглядати. Ти, немов Аліса, яка дуже хоче випити пляшечку, зменшиться, розчинитися, стати непомітною.

Для тебе люди таять в собі небезпеку.

Чи погано це?

До певної міри так, якщо страх супроводжується неприємними симптомами та повторюється в схожих ситуаціях. Адже це заважає жити. Така фобія схожа на неприємного сусіда по гуртожитку, коли потрібна спокійна обстановка.

Про персональні «фільми жахів»

Страх соціуму буває постійним та тимчасовим, може з’явитися в будь-якому віці, але формується з 12 до 20 років. Він буває пов’язаним з якимись певними ситуаціями. Наприклад, людина не дозволяє собі сходити в туалет в громадському місці. Відчуває жахливі муки, але терпить.

Фобія безконтрольна, з нею впоратися не так-то легко. Але будь-який страх можна перемогти, якщо помітити його вчасно.

А що відбувається, якщо не помітити? Свідомість стирає пам’ять про те «як все почалося», пропонуючи свої пояснення. Мовляв, ніхто нікого не боїться, просто люди дурні та неприємні. Вони сповнені ненависті, презирства, готові посміятися та сказати чергову гидоту. Вони «Стадо». Жертва соціофобії гордо починає думати, що вона височить над «табуном», відповідаючи йому тією ж монетою.

Якщо ти не Діоген

В історії є безліч прикладів, коли соціофоб ставав легендою або героєм книги. Взяти хоча б Діогена, який ходив по людних місцях та «шукав людину». Філософ просив милостиню у статуй, щоб «звикнути до відмов».

Прославитися, як Діоген, це теж вихід. Тому, ніяких комплексів з приводу соціофобії відчувати не варто. Але метод самостійної боротьби з цією неприємністю є.

Помилка не повинна змінити життя

Боязнь соціуму, скоріш за все наслідок однієї-єдиної ситуації. Вона здалася дуже небезпечною, настільки, що думки про неї відклалися у свідомості та стали переслідувати.

“Виходячи на сцену, головна героїня шкільного спектаклю впала на груди вчительки співу, яка грала Сірого Вовка”.

Якщо для появи соціофобії потрібен був всього лише випадок, то позбутися від неприємної тривоги можна.

Страх захисний механізм. Не відчуваючи ні болю, ні страху, людина б ходила по оголених електропроводах, бездумно ризикуючи життям. Для того щоб отримати золотий ключик від власної фобії, потрібно «згадати все», постаратися повернути в пам’яті той момент, коли вона почалася.

А чи не зняти кіно про своє минуле?

Отже, ти згадала? Закривай очі та уяви, що ти йдеш в кінотеатр, щоб купити квитки на фільм про себе. У залі для глядачів тільки одне зайняте сидіння, в ньому сидиш ти. Гаситься світло, картина починається. За титрами слідують кадри. У кінофільмах люди потрапляють в зовсім різні ситуації, до героїв ти можеш ставитися по-різному. Перегляд тієї обставини, яка тебе налякала, не повинен викликати жодних почуттів, все в минулому, постарайся подивитися на себе з іншого боку. Програй момент інакше.

Щоб було, якби ти не розлила склянку води під час свого виступу? Уяви себе на місці тих людей, які викликали фобію та відторгнення. Розлютилася б ти на місці начальника, якби він тебе підвів?

Дивись на все, ніби це сталося не з тобою, з кимось іншим. Постарайся закінчити фільм прекрасним моментом, подивившись стрічку до кінця.

Міняємо майбутнє

Зніми кіно за аналогічним сценарієм про своє майбутнє.

Що трапиться, якщо ти все-таки погодишся піти на вечірку, вийти на сцену, зайдеш в громадський жіночий туалет, цього разу не переплутавши його з чоловічим? Адже саме той випадок, коли ти дивувалася, звідки взялися пісуари в жіночій кімнаті, тебе неабияк налякав.

Чи викликала нова кінокартина якісь емоції? Розважайся, підходячи до процесу, як справжній режисер, до тих пір, поки не перестанеш відчувати страх.

Люди “істоти суспільні”, а за їх «підстроювання» до побратимів відповідають дзеркальні нейрони. Саме наявність цих нейронів змушує кішок вмиватися одночасно, або змушує позіхати одночасно весь колектив в офісі.

Іноді соціофобія виникає в чужому оточенні. У всіх людей різний рівень культури, інтересів, різне світосприйняття. Може, просто варто пошукати «своїх»?

По темі:  Бути жінкою в сучасному світі. Дослідження

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *