7 найкращих вправ для жінок
Кожна жінка знає про ти хитрі проблемні зони, які потребують трохи додаткової роботи. І з
Тренування
7 причин для практики йоги
Йога також допоможе “болю” у вашому тілі, про який ви навіть не знаєте. Кровообіг буде поліпшуватися, а суглоби стануть більш стриманими та змащеними.
Три кроки до ідеальної фігури
Корсети, які заважали жінкам дихати, хто їх надягає сьогодні? В наш час треба дбати про
5 кроків до ідеального животика
«Жила-була собі дівчинка, вона була такою пузатою, що її з переляку атакувала армія самураїв, вирішивши,
Як заспокоїти свій розум
Ми всі витрачаємо більше десяти хвилин кожен день, зосереджуючись на зовнішньому вигляді — чистимо зуби,
7 способів тренуватися в зимові місяці
⛄Знайти друзів Деякі люди люблять займатися спортом самостійно, але іншим корисно мати компанію —займатися з
Сюр’янамаскара. Практикуй сонце
Сонце, злітаючи вгору над небокраєм, дарує всім нам своє дивовижне світло. Як об’єкт медитації під час занять, воно уособлює ті якості, що допомагають досягти значних покращень у психічному, фізичному та духовному здоров’ї.
Тренування у воді для ідеальної фігури
Літо. Спека. Море та відпочинок. Невже все це не підштовхує почати нову трансформацією всього тіла у воді? До речі, у воді можна не тільки плавати, але й проводити інші фізичні тренування.
Почни робити зарядку
А знаєте, в мене з’явився привід підніматися раніше, щоб займатися зарядкою. В будинку навпроти практично